Concita no Caribe

Cientistas do Instituto de Pesquisa de Alimento e Nutrição(FNRI) das Filipinas afirmam que a ingestão de duas ou três bananas por dia pode combater a depressão, devido a alta presença da substância trytophan, antidepressivo natural da fruta, que poderia manter os níveis normais de serotonina no organismo.

Outros benefícios foram encontrados na fruta, como índices altos de vitamina A, C, K e, principalmente, a B6, que se faltar, pode provocar insônia, fraqueza, irritabilidade, entre outros, pois esta vitamina regula o nível de glicose no sangue, o que também tem efeito no estado de ânimo das pessoas.

O FNRI acredita que a banana não produz colesterol, não causa obesidade, diminui o risco de ataques cardíacos e ajuda a reforçar a massa muscular e a energia, especialmente nas crianças.